欧洲杯决赛电视大屏比例,欧洲杯电视图片

熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

晚上熬夜看球赛，长时间、近距离、在光线差的环境下盯住电视屏幕，会对眼睛造成伤害，极易引发干眼症、急性青光眼、视网膜脱落等眼部疾病。专家提醒球迷，比赛中场休息时，一定要让眼睛休息下，可闭目养神10-15分钟。

一天熬夜不难，但如果一个月都要起五更爬半夜，对于上班族来说，绝对是身体和精神的双重考验。大家都知道，熬夜会令皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大。由于错过了晚间肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会灰暗无光。

专家介绍，由于时差的关系，今年中国球迷看欧杯球赛时间都是在凌晨，如果持续多日连续熬夜，极易将正常的生物钟打乱，生活规律紊乱，本身就会对健康造成危害。

眼下正是欧洲杯，很多球迷朋友都会熬夜看球。我们都知道熬夜对身体的危害很大，该如何尽量降低熬夜对身体的危害，试试看下面的调理方法吧。按以往经验，欧洲杯期间，很多球迷会因熬夜看球、喝冰啤吃烧烤等无节制饮食出现咽喉疼痛、发热、感冒等一系列症状。